தொழிற்சாலை விலை ஃபிட்னஸ் ஆக்சஸரீஸ் ஸ்லிப் எதிர்ப்பு பர்ஸ்ட் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட Pvc Pilates யோகா பால் லோகோவுடன்

தொடர்ந்து யோகா பந்தில் அமர்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. பொதுவான நன்மைகள் உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துதல், உங்கள் சமநிலையை சரிசெய்தல், சோர்வை நீக்குதல் மற்றும் மோசமான தோரணையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். அன்றாட வாழ்க்கையில், நீங்கள் நல்ல வாழ்க்கைப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் உடல் அசௌகரியத்தைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் யோகா பந்தில் அதிக நேரம் உட்கார வேண்டாம்.

1. உடல் தகுதியை மேம்படுத்துதல்: யோகா பந்தில் அடிக்கடி உட்கார்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சியின் போது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம், இதன் மூலம் உடல் தகுதியை மேம்படுத்துவதில் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கை வகிக்கிறது; பந்தில் சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டும், மேலும் தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும், இது உடலில் உள்ள வெப்பத்தை உட்கொள்ள உதவுகிறது, மேலும் சிறுமூளை சமநிலையை பராமரிக்கவும், உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளின் சமநிலையை செயல்படுத்தவும், விளைவை அடையவும் உதவும். சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல்;