உயர்தர சுற்றுச்சூழல் நட்பு மறுசுழற்சி மேட் டி யோகா மடிப்பு நீடித்த யோகா பேட் பாடி பில்டிங் யோகா மேட்

வாங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

1. யோகா பாயை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் கிள்ளவும், அது எவ்வளவு நன்றாக அழுத்தத்தை தாங்குகிறது என்பதைப் பார்க்கவும். நல்ல நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொண்ட யோகா பாய் மனித உடலுக்கு அதிக பாதுகாப்பு அளிக்கிறது.

2. வாங்கும் முன் ஒரு அழிப்பான் எடுத்து, அதை பயன்படுத்தி யோகா பாயை துடைத்து, பொருள் எளிதில் உடைகிறதா என்று பார்க்கவும்.

3. பாயின் மேற்பரப்பை உங்கள் உள்ளங்கையால் மெதுவாக அழுத்தவும். உலர்ந்த உணர்வு இருக்க வேண்டும். பாயின் மேற்பரப்பில் அதிக நுரை முகவர் இருந்தால், அது ஈரமாகவும் வழுக்கும் தன்மையுடனும் இருக்கும், எனவே பயிற்சிகள் செய்யும் போது வழுக்கி விழுவது எளிது.

4. ஆரம்ப யோகா பயிற்சியாளர்கள் விளையாட்டு காயங்களை தடுக்கும் பொருட்டு, 6 மிமீ தடிமன் அல்லது தடிமன் போன்ற தடிமனான பாயை தேர்வு செய்யலாம்; அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அடித்தளம் இருந்தால், அவர்கள் சுமார் 3.5 மிமீ-5 மிமீ தடிமன் கொண்ட யோகா பாயை தேர்வு செய்யலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் வலிக்கு மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்போதும் நடைமுறைக்கு ஒப்பீட்டளவில் தடிமனான யோகா பாயை தேர்வு செய்யலாம்.

5. வளைந்து கொடுக்கும் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தும் யோகாவை நீங்கள் பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் அதிக நேரம் பாயில் அமர்ந்திருப்பீர்கள். பாய் தடிமனாகவும் மென்மையாகவும் இருந்தால் அது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். 6 மிமீ அல்லது 7 மிமீ தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.