வலிமை பயிற்சிக்கான உயர்தர அனுசரிப்பு டம்பல் செட்

அனுசரிப்பு டம்பல் செட் ஆரம்பநிலை பயிற்சியாளர்களுக்கு ஒரு நல்ல கருவியாகும். உங்கள் வெவ்வேறு எடை தேவைகளுக்கு ஏற்ப, சரிசெய்யக்கூடிய டம்பல் செட் வெவ்வேறு எடைகளுடன் அதன் சரிசெய்தலுக்கான உங்கள் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யும். கருப்பு மற்றும் சிவப்பு வண்ணப் பொருத்தம் எளிமையானது மற்றும் அழகானது. ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு, சரிசெய்யக்கூடிய டம்பல் செட் அதன் சரியான எடை சரிசெய்தலுக்கான ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி கருவியாகும். நீங்கள் பல எடையுள்ள நிலையான டம்பல்களை வாங்கத் தேவையில்லை, அட்ஸ்டபிள் டம்பல் செட் இடத்தைச் சேமிக்க உதவும்.

சரிசெய்யக்கூடிய டம்பல் பயிற்சிக்கான சில குறிப்புகள்:

• இலகுரக, உயர் பிரதிநிதி பயிற்சி தசை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது;

• மிதமான எடை, மிதமான பிரதிநிதி பயிற்சி தசை அளவு அதிகரிக்கிறது;

• கனமான, குறைந்த பிரதிநிதி பயிற்சி மூலம் தசை வலிமையை அதிகரிக்கவும்.

நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்தால், உங்கள் தசைகளை அதிகபட்சமாகத் தூண்டுவீர்கள். அதே நேரத்தில், உங்களுக்காக சரியான டம்பல் எடையைத் தேர்வுசெய்யவும், பயிற்சி விளைவு சிறப்பாக இருக்கும் (அது மிகவும் இலகுவாக இருந்தால், அது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, அது மிகவும் கனமாக இருந்தால், அது தசைகளை எளிதில் கஷ்டப்படுத்தும்).