அதிக விற்பனையாகும் 4” ஜிம் பெல்ட் ஃபிட்னஸ் ஆக்சஸரீஸ் ஆட்டோ லாக் நியோபிரீன் லிஃப்டிங் பிளெட் பவர் ஒர்க்அவுட்

எடை தூக்கும் பெல்ட்டின் தேர்வு முக்கியமானது மற்றும் பயிற்சி செயல்திறன் மற்றும் உடல் பாதுகாப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

முதலில், இது அதிக சுமை கொண்ட கட்டமைப்பு பயிற்சிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கட்டமைப்பு இயக்கங்கள் முதுகுத்தண்டு நேரடியாக அழுத்தப்பட்டு, குந்துகைகள், டெட்லிஃப்ட்ஸ், ஸ்பிரிண்ட்கள் போன்ற வெளிப்படையான அழுத்தம் அல்லது வெட்டு சக்திகளுக்கு உட்படுத்தப்படும் செயல்களைக் குறிக்கிறது.

கூடுதலாக, அதிக சுமைகள் 1RM சுமைகளில் 80% அல்லது 85% க்கும் அதிகமாக இருக்கும், குறிப்பாக நிலையான மற்றும் உறுதியான தண்டு முதுகெலும்பு மற்றும் சேணம் பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. பயிற்சியின் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை பெல்ட் இல்லாததைக் காணலாம். ஒற்றை-கூட்டு, சிறிய தசைக் குழுக்கள் அல்லது முதுகெலும்பின் எடையற்ற அசைவுகளுக்கு (எ.கா., வளைத்தல், இழுத்தல், ட்ரைசெப் சுருக்கங்கள்), பெல்ட் தேவையில்லை. இரண்டாவதாக, பெல்ட்டின் அகலம் முடிந்தவரை அகலமாக இல்லை. இடுப்பின் அகலம் மிகவும் அகலமானது (15cm க்கும் அதிகமானது), இது உடற்பகுதியின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் சாதாரண உடலியல் வளைவில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அகலம் கீழ் முதுகின் முக்கிய பகுதிகளை பாதுகாக்க முடியும். சந்தையில் சில பெல்ட்கள் இடுப்புக்கான ஆதரவை வலுப்படுத்த நடுவில் ஒரு குஷன் உள்ளது. இந்த வழியில், ஒரு மிதமான அகலம் (12-15cm) மற்றும் ஒரு மிதமான குஷன் கீழ் முதுகில் திறம்பட பாதுகாக்க முடியும்.