பல வண்ண மேட் சூஃபேஸ் எதிர்ப்பு வெடிக்கும் யோகா பந்துகள்

சராசரி நபரின் யோகா ஃபிட்னஸ் பந்தின் எடை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஏனென்றால் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஃபிட்னஸ் பந்தின் மீது முழு எடையையும் போடுவதில்லை, அது எடையின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே சுமந்து செல்கிறது, நமது உடலும் பந்தும் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் பந்து நம்மை ஓய்வெடுக்கவும் மூழ்கவும் அனுமதிக்கிறது, நம் உடலுக்கும் மேலே செல்ல அதன் சொந்த பலம் இருக்கும், அதே நேரத்தில் நம் உடலைப் பாதுகாக்க தசைகளை இறுக்கி, எலும்புகளை மடிக்கவும், எனவே யோகா பந்தைப் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​​​நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் வேண்டாம்' தரையில் விழுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இரண்டாவதாக, யோகா பந்துப் பயிற்சிகளைச் செய்பவர்கள் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது சிறந்தது, ஏனென்றால் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​​​மனித உடல் அடிக்கடி பந்துடன் தொடர்பு கொள்கிறது, மேலும் தளர்வான ஆடைகள் அசைவுகளை வளைந்து கொடுக்காது. அதே நேரத்தில், அல்லாத சீட்டு soles கொண்டு காலணிகள் தேர்வு சிறந்தது. நிச்சயமாக, உடற்பயிற்சி மையத்தின் தரை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப இதுவும் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, உறுப்பினர்கள் யோகா பந்து பயிற்சிகளை செய்யும்போது தண்ணீர் மற்றும் துண்டுகளை தயார் செய்து, எந்த நேரத்திலும் தண்ணீரை நிரப்ப வேண்டும்.

உண்மையில், யோகா பந்து எடை இழப்பு, வடிவமைத்தல் மற்றும் முக்கிய வலிமையை வலுப்படுத்துவதற்கான ஒரு கலைப்பொருளாகும். இது சமநிலையை உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் உடல் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் முடியும்.