மல்டிகலர்ஸ் பிளம் ப்ளாசம் ஷேப் நியோபிரீன் டம்ப்பெல்ஸ் பவுண்டுகள்

ப்ளாசம் நியோபிரீன் டம்பல் மார்பு மற்றும் வயிற்றை இறுக்கவும், இடுப்பு மற்றும் கால்களை மெலிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். பிளம் ப்ளாசம் டம்ப்பெல்ஸ் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பொருட்களால் ஆனது, எனவே அதில் நச்சு சேர்க்கைகள் இல்லை. இது ஒரு வசதியான கை உணர்வைக் கொண்டுள்ளது. பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்ட உள்ளங்கைக்கு பொருந்தக்கூடிய நெறிப்படுத்தப்பட்ட வடிவமைப்பு, மேலும் இந்த வடிவமைப்பு டம்பெல்லை மிகவும் சமநிலையானதாக உணர வைக்கிறது. ப்ளாசம் நியோபிரீன் டம்பெல்ஸ் சிறந்த சீட்டு எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள், இளஞ்சிவப்பு, ஆரஞ்சு போன்ற பிரகாசமான வண்ணங்களால் டம்ப்பெல்களை மூடலாம். இந்த நிறங்கள் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளன.

டம்பல்ஸுடன் நீண்ட கால உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்:

1. நீண்ட கால டம்ப்பெல்ஸ் பயிற்சி தசைக் கோடுகளை மாற்றியமைத்து, தசை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். அதிக எடை கொண்ட டம்பல் பயிற்சிகளை அடிக்கடி செய்வதால் தசைகள் வலுவடையும், தசை நார்களை வலுப்படுத்தவும், தசை வலிமையை அதிகரிக்கவும் முடியும்.

2. இது மேல் உடல் தசைகள், இடுப்பு மற்றும் வயிற்று தசைகள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும். உதாரணமாக, சிட்-அப்களைச் செய்யும்போது, ​​இரு கைகளாலும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் டம்பல்ஸைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், இது வயிற்று தசை பயிற்சிகளின் சுமையை அதிகரிக்கும்; பக்கவாட்டு நெகிழ்வு அல்லது உடல் சுழற்சி பயிற்சிகளுக்கு dumbbells பிடித்து, உள் மற்றும் வெளிப்புற சாய்ந்த தசைகள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்; முன்கையை உயர்த்துதல், பக்கவாட்டு உயர்த்துதல் போன்றவை தோள்பட்டை மற்றும் மார்பு தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

3. குறைந்த உடல் தசைகள் உடற்பயிற்சி. டம்பல்ஸுடன் ஒரு காலால் குந்துதல், குந்துதல் மற்றும் இரண்டு கால்களாலும் குதித்தல் போன்றவை.