உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் வாங்குவது எப்படி?

குளிர்ந்த காலநிலை, காற்றின் தரம் உதவியற்ற தன்மையுடன் இணைந்து, அதிகமான விளையாட்டு ஆர்வலர்களை உட்புற உடற்பயிற்சி கருவிகளின் பக்கம் திரும்ப வைக்கிறது.

டம்பெல்

டம்ப்பெல்ஸ் "தசைகளை செதுக்குவதற்கான சுத்தியல் மற்றும் உளி" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதிக்கான முக்கியமான கருவிகளில் ஒன்றாகும். நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்: உங்களிடம் ஒரு ஜோடி டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் ஒரு பெஞ்ச் இருக்கும் வரை, நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யலாம், இதனால் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையும் உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. டம்ப்பெல்ஸ் நிலையான எடை டம்பல்ஸ் மற்றும் அனுசரிப்பு டம்பல்ஸ் இரண்டு வகையானது. முந்தையது பெரும்பாலும் இரும்பிலிருந்து வார்க்கப்பட்டது மற்றும் 2 முதல் 10 கிலோகிராம் வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும். பிந்தையது கடினமான பிளாஸ்டிக் அல்லது பன்றி இரும்பினால் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறிய பார்பெல் போன்ற வடிவமாகும், மேலும் இரு முனைகளிலும் வெவ்வேறு எடையுள்ள மணிகளை பொருத்தலாம். கவ்விகள் திருகுகள் மூலம் சரி செய்யப்படுகின்றன. ஒரு சிறிய டம்பல் உள்ளது, இது பாக்கெட் டம்பெல் அல்லது பெண்கள் டம்பெல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது குறைந்த எடை, சிறிய மற்றும் நேர்த்தியானது, உலோகத்தால் ஆனது, எலக்ட்ரோபிளேட் மற்றும் பளபளப்பானது. பெண்கள் பெரும்பாலும் டம்பல் பயிற்சிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

மிதி

ரிதம் பெடல் என்பது பெடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான ஒரு உடற்பயிற்சி கருவியாகும். கலிஸ்தெனிக்ஸின் ஒரு வடிவமாக பெடல் செயல்பாடு உலகில் எடை இழப்புக்கான நாகரீகமான முறையாக மாறி வருகிறது. இதற்குக் காரணம், பயிற்சி படி ஏரோபிக்ஸில் உடல் தகுதி சோதனை படிகள் ஏரோபிக்ஸ் இயக்கங்கள் மற்றும் படிகளுடன் இணைந்து, சிறப்பு மிதி மூலம் முடிக்கப்படுகின்றன, எனவே, இது ஏரோபிக்ஸின் அனைத்து பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, அதனுடன் அதன் உயரத்தை சரிசெய்யலாம், புரவலர்களின் படி. உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பயனுள்ள வலிமைப் பயிற்சியை எளிதாகப் பராமரித்து, அவர்களின் ஒருங்கிணைப்பை மிகவும் திறம்பட மேம்படுத்தும். மற்றொரு காரணம்: பெடல் செயல்பாட்டு பாதுகாப்பு சிறந்தது. மிதி முக்கியமாக மிதி மீது மேலும் கீழும் நகரும் என்பதால், ஜம்பிங் ஆக்ஷன் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக இருக்கும், இயற்கையாகவே கீழ் மூட்டு மூட்டு வெளிப்படையான நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு மற்றும் இடையகத்தை உருவாக்குகிறது, எனவே இது ஒவ்வொரு மூட்டுக்கும் ஏற்படும் பாதிப்பை வெகுவாகக் குறைக்கும், அதிகபட்ச அளவை தவிர்க்கலாம். நீளம் தாண்டுதல் காரணமாக விளையாட்டு காயம்.

உட்புற உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தை வாங்குவதற்கான 4 குறிப்புகள்

1.உங்கள் குடும்பத்தின் நிதி மற்றும் வீட்டு நிலைமைகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். வசதியான பொருளாதார மற்றும் வீட்டு நிலைமைகள், நீங்கள் டிரெட்மில்ஸ் போன்ற பல செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்கலாம்; குடும்ப சூழ்நிலைகள் அனுமதிக்கவில்லை என்றால், பார்பெல்ஸ், எலாஸ்டிக் பார்கள், பிடியில் மற்றும் பல போன்ற ஒரு சில ஒற்றை செயல்பாட்டு உட்புற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்கலாம்.

2. நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். குடும்ப உறுப்பினரில் மெலிந்த நபர் அதிகமாக இருந்தால், பார்பெல், டம்ப்பெல், ஸ்பிரிங் புல் டிவைஸ் போன்ற சில வளர்ந்த தசை குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்ட வலிமை வகை உபகரணங்களை வாங்குவதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்; குடும்பத்தில் பருமனானவர்கள் பெரும்பான்மையாக இருந்தால், அவர்கள் நீள்வட்ட இயந்திரம், உடற்பயிற்சி பைக் போன்ற ஏரோபிக் பயிற்சி உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். குடும்பம் முதுமையாக 3 தலைமுறைகளாக இருந்தால், கொழுப்பு மெலிந்து இருந்தால், டிரெட்மில் என்றால் குடும்ப உபயோகத்திற்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்குவது நல்லது.

3. உட்புற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்க வழக்கமான விளையாட்டு கடைகள் அல்லது பெரிய விளையாட்டு நிறுவனங்களுக்குச் செல்ல வேண்டும், தரம் ஒரு முக்கிய வழிகாட்டி, வணிக உரிமத்தைத் தேட வேண்டும், உற்பத்தியாளர், தொழிற்சாலை முகவரி மற்றும் பிற அடிப்படை தகவல்கள், சிக்கல்களில் குறிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மாற்றுவதற்கு விற்பனை இடத்திற்கு சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும் அல்லது சம்பந்தப்பட்ட துறைகளுக்கு புகார் செய்ய வேண்டும். சிறிய வீட்டு உட்புற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்குவதில், டம்ப்பெல்களை உதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பொருள், ரப்பர் டம்பல்ஸ் எலக்ட்ரோபிளேட்டட் டம்ப்பெல்களை விட பாதுகாப்பானது, மேலும் துருப்பிடிக்காது. ஆனால் ரப்பர் டம்ப்பெல்ஸ் ரப்பர் வாசனை மிகவும் வலுவாக இருந்தால், அல்லது திருகுகள் மூலம் ஒட்டுதல், அது தகுதி வாய்ந்த தயாரிப்புகள் அல்ல. ஒரு பிட் பெரிய வீட்டு உட்புற உடற்தகுதிக்கான உபகரணங்கள் கணினி மற்றும் உயர் தொழில்நுட்பத்துடன் இணைந்த புதிய தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், கணினி முன்னமைவு இயக்கத் திட்டம், நேரம், நேரம் கணினியுடன் ஒய்.

4. விளையாட்டு உபகரணங்களை சரிபார்த்து, வெவ்வேறு பாதுகாப்பு கியர்களை அணியுங்கள். விளையாட்டு விபத்துகளைத் தடுக்க உபகரணங்கள் பாதுகாப்பானதா என்பதைச் சரிபார்ப்பது ஒரு முக்கியமான நடவடிக்கையாகும், கவனக்குறைவாக இருக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விளையாட்டு ஆடைகள், சரியான நேரத்தில் அணியும் இடுப்பு பாதுகாப்பு, உறை, மணிக்கட்டு பாதுகாப்பு மற்றும் பிற பாதுகாப்பு கியர் ஆகியவற்றிலும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் உடல் நிலை, வயது மற்றும் பாலினத்திற்கு ஏற்ப பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் முக்கியம்.