-
டம்பல்ஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, சரியான எடையுள்ள டம்பல்ஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
சுருக்கம்: டம்ப்பெல்ஸ் ஒரு எளிய வலிமை பயிற்சி கருவி, சிறிய அளவு, பயன்படுத்த எளிதானது, பல புதியவர்கள் உடற்பயிற்சி கருவியாக ஒரு ஜோடி டம்ப்பெல்களை வாங்குவார்கள். ஆனால் நிறைய பேர் நான் என்ன எடையை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள்? என்ன வகையான டம்ப்பெல்ஸ் நல்லது? இதில் நான்கு வகையான...மேலும் படிக்கவும் -
TPE யோகா பாய் பொருட்களின் நன்மைகள் மற்றும் பண்புகள்
TPE யோகா பாய் என்பது ஒரு ரப்பர் உயர் நெகிழ்ச்சி, அதிக வலிமை, அதிக ரீபவுண்ட் பொருள், இது ஊசி வடிவில் செயலாக்கப்படும். TPE பொருள் சிதைக்கக்கூடியது, சுற்றுச்சூழலுக்கு பாதுகாப்பானது, பரந்த அளவிலான கடினத்தன்மை, மென்மையான தொடுதல், வானிலை எதிர்ப்பு, சோர்வு எதிர்ப்பு மற்றும் வெப்பநிலை...மேலும் படிக்கவும் -
எடை பெல்ட்டின் நோக்கம் என்ன? எடை பெல்ட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? அகலமான எடை பெல்ட் சிறந்ததா?
இப்போது ஜிம்மில் உள்ள பலர் வலிமையைப் பயிற்சி செய்யும் போது பார்பெல்களை உயர்த்துவதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், மேலும் பளு தூக்கும் பயிற்சியின் போது தொழில்முறை பெல்ட்களை அணிய வேண்டியது அவசியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். எடை பெல்ட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி பேசலாம். பரந்த எடை பெல்ட், சிறந்ததா? தேர்வு...மேலும் படிக்கவும் -
கெட்டில்பெல் வாங்கும் வழிகாட்டி: நான் எந்த கெட்டில்பெல் வாங்க வேண்டும்?
கெட்டில்பெல் பயிற்சி பல ஆண்டுகளாக பிரபலமடைந்ததில் ஆச்சரியமில்லை. நீங்கள் ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் பயிற்சி செய்தாலும், இந்த மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சாதனத்தைச் சுற்றி உங்கள் முழு உடற்பயிற்சியையும் உருவாக்கலாம். ஆனால் எந்த பாணி உங்கள் பயிற்சி தேவைகளுக்கு ஏற்றது? பல விருப்பங்களுடன், வாங்குதல் ...மேலும் படிக்கவும் -
டம்பல்ஸுக்கு எந்த வகையான பொருள் நல்லது, டம்ப்பெல்களுக்கு என்ன பொருள் நல்லது?
டம்பல்ஸுக்கு எந்த வகையான பொருள் நல்லது? டம்பெல் பொருள் பிசின், டிப் பிளாஸ்டிக், எலக்ட்ரோபிளேட்டிங் மற்றும் பெயிண்ட் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ரப்பர் சுவை சற்று வலுவாக உள்ளது, மேலும் அது சிதற சிறிது நேரம் ஆகும். மற்றும் ஒலி அளவு ஒப்பீட்டளவில் பெரியது ...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது எல்போ பேட்களை அணிவது உண்மையில் பயனுள்ளதா?
முழங்கை மூட்டு மனித உடலின் கடினமான பாகங்களில் ஒன்றாகும், எளிதில் சேதமடையாது, ஆனால் அடிக்கடி கை உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் முழங்கை மூட்டைப் பராமரிக்க முழங்கை காவலர்களைப் பயன்படுத்துவார்கள். குறிப்பாக கூடைப்பந்து, பூப்பந்து, கைப்பந்து, டென்னிஸ் மற்றும் பிற வெளிப்புற உடற்பயிற்சி விளையாட்டு,...மேலும் படிக்கவும் -
கெட்டில்பெல்களின் வளர்ச்சி
1948 ஆம் ஆண்டில், நவீன கெட்டில்பெல் லிப்ட் சோவியத் யூனியனில் ஒரு தேசிய விளையாட்டாக மாறியது. 1970 களில், கெட்டில்பெல் தூக்குதல் USSR US அனைத்து மாநில தடகள சங்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறியது, மேலும் 1974 இல் சோவியத் யூனியனின் பல குடியரசுகள் கெட்டில்பெல் விளையாட்டை "தேசிய விளையாட்டாக" அறிவித்தன மற்றும் 1985 இல் f...மேலும் படிக்கவும் -
உங்களுக்கு உண்மையில் "கெட்டில்பெல்" தெரியுமா?
கெட்டில்பெல் என்பது ஒரு வகையான டம்பல் அல்லது இலவச எடையுள்ள டம்பல் ஆகும். இது ஒரு வட்ட அடித்தளத்தையும் வளைந்த கைப்பிடியையும் கொண்டுள்ளது. தூரத்தில் இருந்து பார்த்தால், கைப்பிடியுடன் கூடிய பீரங்கி குண்டு போல் தெரிகிறது. இது உங்கள் தசைகளின் ஒவ்வொரு அங்குலத்தையும் வெடிக்கச் செய்யும். வடிவத்தின் காரணமாக, ஆங்கிலம் அதற்கு "கெட்டில்பெல்" என்று பெயரிட்டது. "கெட்டி" என்று பார்க்க வார்த்தை பிரிந்தது...மேலும் படிக்கவும் -
நான்ஜிங்கில் 2022 IWF ஆசியா தொழில்முறை உடற்தகுதி நிகழ்வு
IWF அறிமுகம் சீனா (ஷாங்காய்) சர்வதேச உடற்தகுதி, விளையாட்டு மற்றும் ஓய்வுநேர கண்காட்சி என்பது சீனாவின் உடற்பயிற்சி துறையில் ஒரு வணிக நிகழ்வு மற்றும் சீனாவிலும் ஆசியாவிலும் கூட உடற்பயிற்சி சந்தைக்கான வானிலை வேன் ஆகும். விளையாட்டுப் பொது நிர்வாகம் இதற்கு ஷாங்காய் விளையாட்டுத் தொழில் ஆர்ப்பாட்டம் என்று பெயரிட்டுள்ளது.மேலும் படிக்கவும் -
உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் வாங்குவது எப்படி?
குளிர்ந்த காலநிலை, காற்றின் தரம் உதவியற்ற தன்மையுடன் இணைந்து, அதிகமான விளையாட்டு ஆர்வலர்களை உட்புற உடற்பயிற்சி கருவிகளின் பக்கம் திரும்ப வைக்கிறது. டம்பல் டம்ப்பெல்ஸ் "தசைகளை செதுக்குவதற்கான சுத்தியல் மற்றும் உளி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது முக்கிய கருவிகளில் ஒன்றாகும்.மேலும் படிக்கவும் -
டம்பல்ஸின் அடிப்படைகள்
டம்பல் என்பது எடை தூக்குதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளுக்கான ஒரு வகையான துணை உபகரணமாகும், இது தசை வலிமை பயிற்சியை உருவாக்க பயன்படுகிறது. பயிற்சியின் போது ஒலி இருக்காது என்பதால், அதற்கு டம்பெல் என்று பெயர். டம்பல்ஸ் என்பது தசைகளை வலுப்படுத்த பயன்படும் எளிய சாதனங்கள். அதன் முக்கிய பொருள் வார்ப்பிரும்பு, சில ...மேலும் படிக்கவும் -
வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் புதியவை
பல சீன நகரங்கள் COVID-19 இன் புதிய அலையை எதிர்கொள்வதால், அதிகமான மக்கள் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள். தொற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் பின்னணியில், வீட்டில் தங்கும் உடற்பயிற்சி அதன் அவசியத்தையும் மேன்மையையும் காட்டுகிறது, இது மக்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய சுய ஒழுக்கத்தை வளர்க்க உதவுகிறது, எனவே இது ...மேலும் படிக்கவும்