கெட்டில்பெல் பயிற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் என்ன

கெட்டில்பெல் பயிற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் என்ன?

பல உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில்,கெட்டில்பெல்ஒரு வகையான பிரபலமற்ற சிறிய உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும். வாழ்க்கையில் பலருக்கு நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் தெரியாதுகெட்டில்பெல்ஸ். கெட்டில்பெல் பயிற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வோம். கெட்டில்பெல் பயிற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் என்ன

1. உடற்பயிற்சி திறனை மேம்படுத்த கெட்டில்பெல் என்பது அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சியை முடிக்க உதவும் ஒரு விளையாட்டு உபகரணமாகும், எனவே இந்த உடற்பயிற்சி கருவியின் உதவியுடன், ஒவ்வொருவரின் சொந்த உடற்பயிற்சியின் செயல்திறன் மேம்படும், மேலும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உடற்பயிற்சியின் விளைவு அதிக அளவில் செயல்பட்டது. உதாரணமாக, நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நாம் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் பகுதியில் 50% விளைவை உடற்பயிற்சி செய்யலாம். நாம் கெட்டில்பெல்ஸைப் பயன்படுத்தினால், அதை 30% அதிகரிக்கலாம். அதாவது, நாம் உடற்பயிற்சிக்காக கெட்டில்பெல்ஸைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு மணிநேரம் டாப்-அப் செய்யப்படலாம், மேலும் பொதுவாக உங்களுக்கு ஒன்றரை மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் கூட உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவையில்லை. பின்னர், இந்த விஷயத்தில், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அனைவரும் அதிக நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவார்கள். எனவே, இது அனைவருக்கும் சிறந்த உடற்பயிற்சியைப் பெற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அனைவருக்கும் எளிதாக்கவும் முடியும்.

2. குந்து தோரணையை வழிகாட்ட உதவுங்கள், எல்லோரும் குந்துகைகள் செய்யும் போது, ​​உண்மையில், ஆரம்பத்தில், அவர்கள் அனைவரும் குந்து குந்துகைகள் அல்லது கைகளில் கெட்டில்பெல்களுடன் குந்துகையுடன் தொடங்க வேண்டும். உண்மையில், எல்லோரும் முதலில் இந்த இயக்கங்களைச் செய்கிறார்கள், இது எதிர்ப்பைக் குறைக்கும். சிலரால் ஒரேயடியாக குந்துகையின் தீவிரத்திற்கு ஒத்துப்போக முடியாது, எனவே முன்கூட்டியே மாற்றியமைக்க முதலில் இதைச் செய்யலாம். நீங்கள் குந்துகைகள் செய்ய கெட்டில்பெல்ஸைப் பயன்படுத்தினால், அது சில வட்டி விரயங்களைக் குறைக்கவும் உதவும். இந்த வழியில், நீங்கள் ஆற்றலை மட்டும் சேமிக்க முடியாது, ஆனால் குந்துகைகளின் தீவிரத்தன்மைக்கு ஏற்றவாறு இருக்க முடியும்.

3. வலிமையான வலிமை நாம் வலிமையைப் பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம். வலிமையை மேம்படுத்தவில்லை என்றால், விளையாட்டில் முன்னேற முடியாது. நாம் விளையாட்டை மேம்படுத்த விரும்பினால், நமது வலிமையை மேம்படுத்த நம்மால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் என்றாலும்கெட்டில்பெல்ஒப்பீட்டளவில் சிறியது, இது உண்மையில் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் உகந்ததாகும். இந்த உடற்பயிற்சி உபகரணத்தை உடற்பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தும் போது, ​​அது கண்டிப்பாக நமது உடற்பயிற்சியை வலிமையாக்கும். பின்னர் காலப்போக்கில், தசைகள் மேலும் வளர உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.