மறுவாழ்வு பயிற்சி லேசிங் பெல்ட் அசிஸ்டெட் கணுக்கால் தசைநார் ஸ்ட்ரெட்ச்சர் யோகா அசிஸ்டெட் ஸ்ட்ரெச் யோகா பெல்ட்

ஸ்டிரெச்சிங் பெல்ட்கள் பொதுவாக யோகா கயிறுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை மீள்தன்மை கொண்டவை அல்ல, தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை நீட்டவும் பராமரிக்கவும் உதவும். நீட்டிக்கப்பட்ட பெல்ட்களுக்கு இரண்டு பயன்பாடுகள் உள்ளன; முதலாவது உங்கள் சொந்த கைகள் அல்லது கால்களின் நீட்டிப்பாகும். எடுத்துக்காட்டாக, சில தோரணைகள் உங்கள் கைகளால் உள்ளங்கால்களைப் பிடிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் தற்போதைய நெகிழ்வுத்தன்மை போதுமானதாக இல்லை, எனவே உங்கள் கால்களைப் பிடிக்க உங்கள் முதுகில் சமரசம் செய்யாதீர்கள், பின் வளைவு நீட்டல், நிற்பது போன்ற ஸ்ட்ராப்களைப் பயன்படுத்தவும். -கால் நீட்டுதல், நடனமாடும் போஸ், பசுவின் முகம் போன்ற சில போஸ்கள் கைகளை ஒன்றாகப் பிடிக்க வேண்டும். உங்கள் தோள்களைத் திறக்க யோகா பட்டைகளைப் பயன்படுத்தலாம், இரு கைகளாலும் யோகா பட்டையைப் பிடித்து, உங்கள் இரட்டை தோள்களை அகலமாக நேராக்கலாம், தலையின் மேற்புறத்தில் முன்னும் பின்னுமாகத் திருப்பலாம். கைகள் மற்றும் கால்களின் நிலை வெகு தொலைவில் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக, தோள்பட்டை நிலை மற்றும் ஒட்டக போஸ் போன்ற யோகா பெல்ட்டுடன் பிணைக்கப்படும் இரண்டாவது வகை. இரண்டு கைகளும் சுதந்திரமாக இருக்கட்டும், உங்களால் முடிந்தவரை நீட்டவும்.