டம்பெல் ஸ்டோரேஜ் ரேக்குடன் கூடிய ஜிம் ரப்பர் ஹெக்ஸ் டம்ப்பெல்ஸ்

ஹெக்ஸ் ரப்பர் டம்பல்ஸ், திட வார்ப்பிரும்பு, ஒரு துண்டு மோல்டிங், நிலையான எடை மற்றும் சிறிய அளவு. கைப்பிடி என்பது எலக்ட்ரோபிளேட்டிங் செயல்முறையாகும், இது துருப்பிடிக்க எளிதானது அல்ல மற்றும் நீண்ட சேவை வாழ்க்கை கொண்டது; ஆன்டி-ஸ்லிப் நர்ல்டு டிசைன் அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், கையின் ஸ்லிப் எதிர்ப்பு திறனையும் திறம்பட மேம்படுத்துகிறது. பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பைக் குறிப்பிடுவது, பிடியில் வசதியாக உள்ளது. அறுகோண வடிவம் நிலையானது, உருட்ட எளிதானது அல்ல, மேலும் புஷ் அப் ஸ்டாண்டாகவும் பயன்படுத்தலாம், இது இரண்டு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம். வெளிப்புறமானது உயர்தர ரப்பரால் மூடப்பட்டிருக்கும், இது சுருக்க எதிர்ப்பு மற்றும் அல்லாத சீட்டு, மற்றும் தரையில் காயப்படுத்தாது. 1-50 கிலோ, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது, ஜிம்கள், தனியார் கல்வி ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வீட்டு உபயோகத்தில் வணிக பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது.

டம்பல்ஸுடன் நீண்ட கால உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்:

1. நீண்ட கால டம்ப்பெல்ஸ் பயிற்சி தசைக் கோடுகளை மாற்றியமைத்து, தசை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். அதிக எடை கொண்ட டம்பல் பயிற்சிகளை அடிக்கடி செய்வதால் தசைகள் வலுவடையும், தசை நார்களை வலுப்படுத்தவும், தசை வலிமையை அதிகரிக்கவும் முடியும்.

2. இது மேல் உடல் தசைகள், இடுப்பு மற்றும் வயிற்று தசைகள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும். உதாரணமாக, சிட்-அப்களைச் செய்யும்போது, ​​இரு கைகளாலும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் டம்பல்ஸைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், இது வயிற்று தசை பயிற்சிகளின் சுமையை அதிகரிக்கும்; பக்கவாட்டு நெகிழ்வு அல்லது உடல் சுழற்சி பயிற்சிகளுக்கு dumbbells பிடித்து, உள் மற்றும் வெளிப்புற சாய்ந்த தசைகள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்; முன்கையை உயர்த்துதல், பக்கவாட்டு உயர்த்துதல் போன்றவை தோள்பட்டை மற்றும் மார்பு தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

3. குறைந்த உடல் தசைகள் உடற்பயிற்சி. டம்பல்ஸுடன் ஒரு காலால் குந்துதல், குந்துதல் மற்றும் இரண்டு கால்களாலும் குதித்தல் போன்றவை.