ஜிம் உபகரணங்கள் இயங்கும் இயந்திர வேக சரிசெய்தல் நடைபயிற்சி திண்டு வீட்டில் உடற்பயிற்சி திட்டம் இதய துடிப்பு கொண்ட டிரெட்மில்

சிறிய வீட்டு டிரெட்மில்கள் பொதுவாக இயந்திர அல்லது மின்சார வழிமுறைகளால் இயக்கப்படுகின்றன, இது வெவ்வேறு வேகம் மற்றும் சாய்வு சரிசெய்தலை அடைய முடியும், பயனர்கள் வீட்டில் கொழுப்பை எரிக்க அனுமதிக்கிறது, இதய நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் வடிவம் மற்றும் பிற விளையாட்டுகளை உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.அதன் பயன்பாட்டுத் தேவைகள் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவே உள்ளன, அதாவது சிறப்பு இடம் அமைப்பு, வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஸ்பேரிங் தேவை, பயனர்கள் தங்கள் சொந்த ஏற்பாடுகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வீட்டில் சுதந்திரமாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

சிறிய வீட்டு ஓடுதளங்களின் பயன்பாடும் ஒப்பீட்டளவில் எளிமையானது, வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால் மட்டுமே அதிக திறன் மற்றும் அனுபவம் இல்லாமல் இயக்க முடியும்.பொதுவாக, பயனர் முதலில் பொருத்தமான விளையாட்டு ஆடைகள் மற்றும் காலணிகளை அணிய வேண்டும், பின்னர் இயந்திரத்தின் வேகம் மற்றும் சாய்வு மற்றும் பிற அளவுருக்களை சரிசெய்து, பின்னர் மெதுவாக ஓட அல்லது வேகமாக நடக்க ஆரம்பித்து, இறுதியாக பொருத்தமான தளர்வு மற்றும் நீட்சி மற்றும் பிற செயல்களைச் செய்ய வேண்டும்.