பொதுவாக, யோகா செய்யத் தொடங்கியவர்கள், விளையாட்டு காயங்களைத் தடுக்க, 6 மிமீ அல்லது 8 மிமீ தடிமன் கொண்ட தடிமனான பாயை தேர்வு செய்ய விரும்பலாம்.ஆனால் வலி பயம் காரணமாக மிகவும் தடிமனான பாயை தேர்வு செய்ய முடியாது, நடைமுறையில் சமநிலையை இழக்க மிகவும் தடித்த எளிதானது, ஈர்ப்பு மையம் நிலையற்றது, இதன் விளைவாக சுளுக்கு ஏற்படுகிறது.உங்களிடம் ஒரு குறிப்பிட்ட அடிப்படை இருந்தால், 3.5 மிமீ அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தடிமன் கொண்ட யோகா பாயை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.ஹார்ட்கோர் ரசிகர்கள் மற்றும் தொழில்முறை யோகிகள் பொதுவாக 1.5-4 மிமீ தடிமன் கொண்ட யோகா மேட்ஸைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.யோகா பாயை வாங்கும் போது, ​​அதை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் கிள்ளுங்கள், அது எவ்வளவு மென்மையாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது.யோகா பாய் எவ்வளவு நெகிழ்வானது, அது மனித உடலுக்கு அதிக பாதுகாப்பு.மேலும், நீங்கள் வலிக்கு மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பயிற்சி செய்ய ஒப்பீட்டளவில் தடிமனான யோகா பாயைப் பயன்படுத்தலாம்.