தொழில்முறை தனிப்பயன் வடிவமைப்பு அளவு அச்சு யோகா பாய்கள் ஹோம் ஜிம் ஃபிட்னஸ் உடற்பயிற்சி மேட்

யோகா பாயின் செயல்பாடு எதிர்ப்பு சீட்டுக்கு பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது.நீங்கள் சில முழங்காலில் தரையில் அசைவுகளைச் செய்யும்போது, ​​​​பாய் மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால், முழங்கால்கள் தரையில் எதிராக வலுவாக அழுத்தும்.அழுத்த உணர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, நாம் புலி போஸ் செய்யும் போது, ​​ஒரு கை மற்றும் ஒரு கால் மட்டுமே தரையில் இருக்கும், மற்றவற்றை சமநிலையை பராமரிக்க உயர்த்த வேண்டும்.இந்த செயலை நீங்கள் செய்திருந்தால், உங்கள் யோகா மேட் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும், அது என்ன தருகிறது?யோகா பாய் என்பது ஒரு கருவி மட்டுமல்ல, உடலைப் பாதுகாப்பதற்கும், காயங்களிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பதற்கும், உங்கள் முதுகெலும்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் பிற மூட்டுகளை சிறப்பாகப் பாதுகாப்பதற்கும், ஆரோக்கியமான உடலைப் பெறுவதற்கும் இது ஒரு கருவியாகும்.யோகா டவலை ஒரு துணை கருவியாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் யோகா பாயில் வைக்கலாம்.ஒன்று நீளத்தை அதிகரிப்பது, மற்றொன்று சளி வராமல் இருக்க ஓய்வு பயிற்சிகள் செய்யும்போது உடலில் போடுவது.